Mijn rol als coach
Wat je van mij kunt verwachten.
Ik ben een sparringspartner. Ik bepaal niet voor jou wat de oplossing is, maar help om patronen te herkennen, overzicht te krijgen, te oefenen en terug te koppelen naar jouw doelen en waarden.
Werkwijze
Zo werkt coaching bij ACT Vooruit
Heldere stappen, een duidelijk traject. We beginnen klein en kijken eerst of coaching past.
Stap voor stap
Een duidelijk traject met heldere stappen.
Stap 1
Gratis kennismaking
25 minuten
Een eerste online gesprek om te verkennen waar je in vastloopt, wat je zoekt en of ACT Vooruit daarbij past.
Stap 2
Intake
60 minuten
In de intake maken we je hulpvraag concreet door te kijken naar je huidige situatie en je verwachtingen.
Stap 3
Sessies
60 minuten per sessie
Je werkt aan inzicht, omgaan met lastige gedachten en gevoelens, en stappen richting wat belangrijk voor je is.
Stap 4
Evaluatie
kort evaluatiemoment of losse eindsessie
We kijken regelmatig of het nog past, wat werkt en of er aanpassingen nodig zijn.
samen helder krijgen wat er speelt
samen creëren we meer overzicht
gedragsverandering in kleine stappen
kort kijken wat werkt en wat bijstelling vraagt
ACT praktisch
Gedachten niet alles laten bepalen
Als piekeren of twijfels jou belemmeren, oefenen we samen anders te reageren.
ACT praktisch
Patronen leren herkennen
We kijken concreet naar jouw gedrag.
ACT praktisch
Stappen richting wat belangrijk is
Wat zijn jouw doelen en waarden?
Helder over grenzen
Coaching is geen behandeling.
Als coaching niet passend is, zeg ik dat eerlijk. Bij acute crisis of ernstige psychische problematiek is andere hulp eerst logischer en veiliger.
Volgende stap
Een duidelijk traject begint met een rustige eerste stap.
Eerst rustig kennismaken, daarna kijken wat past.