Piekeren
BinnenkortPiekeren: waarom je hoofd zo moeilijk stil wordt
Piekeren kan voelen alsof je iets oplost, terwijl je hoofd steeds minder rust krijgt. Een artikel over herkennen wat er gebeurt en anders leren reageren.
Wordt nog uitgewerkt
Blog
Meer weten over ACT en coaching?
Nuchtere uitleg over thema's die kunnen spelen, en een open blik achter de schermen bij de voorbereiding van ACT Vooruit.
Artikelen
Eerste houvast en een eerlijk kijkje achter de schermen.
Alleen volledige artikelen zijn aanklikbaar. De andere onderwerpen staan alvast klaar en worden later zorgvuldig uitgewerkt.
Achter ACT Vooruit
GepubliceerdWaarom ik ACT Vooruit zorgvuldig opbouw
ACT Vooruit is nog in voorbereiding. Ik leg uit waarom ik opleiding, grenzen, veiligheid en een haalbare start belangrijker vind dan snel lanceren.
Lees artikel · 7 min leestijd
Vermijding
BinnenkortUitstellen en vermijden: waarom het even oplucht
Uitstellen is niet altijd luiheid. Dit artikel gaat over de tijdelijke opluchting van vermijden en waarom de druk daarna vaak terugkomt.
Wordt nog uitgewerkt
Prestatiedruk
BinnenkortPrestatiedruk en jezelf vergelijken met anderen
Studie, stage, werk en sociale media kunnen het gevoel geven dat je achterloopt. Een nuchtere blik op verwachtingen en vergelijken.
Wordt nog uitgewerkt
Eerste stap
BinnenkortStress, angstgevoelens en somberheid: wanneer zet je een eerste stap?
Je hoeft niet eerst precies te weten hoe erg iets is. Dit artikel helpt om rustig te kijken wanneer het logisch is om een vraag te stellen.
Wordt nog uitgewerkt
ACT
BinnenkortWat ACT is, zonder ingewikkelde taal
ACT draait niet om moeilijke gedachten uitschakelen. Het gaat om anders reageren en bewegen richting wat voor jou belangrijk is.
Wordt nog uitgewerkt
Twijfel
BinnenkortHulp zoeken zonder dat het meteen therapie hoeft te zijn
Veel mensen twijfelen of hun vraag groot genoeg is. Een artikel over coaching als mogelijke eerste stap en de grenzen daarvan.
Wordt nog uitgewerkt
Middelengebruik
BinnenkortMiddelengebruik: wanneer iets normaals toch in de weg zit
Middelengebruik kan in je omgeving heel normaal voelen en toch invloed hebben op hoe je je voelt of functioneert. Zonder oordeel, wel bespreekbaar.
Wordt nog uitgewerkt
Dagelijks leven
BinnenkortMeer rust in je hoofd: kleine stappen in het dagelijks leven
Meer rust ontstaat meestal niet door één grote oplossing. Dit artikel gaat over kleine, herhaalbare stappen in gewone situaties.
Wordt nog uitgewerkt
Na het lezen
Heb je een vraag?
Misschien twijfel je nog. Dat is heel normaal. Neem gerust contact op.