Over mij
Ik bied begeleiding die praktisch, eerlijk en menselijk voelt, juist omdat ik weet hoe het is om vast te lopen in piekeren, vermijding en prestatiedruk.
Waarom ik ACT Vooruit ben gestart
ACT Vooruit is voor mij niet alleen professioneel, maar ook persoonlijk. Ik weet uit eigen ervaring hoe lastig het kan zijn als piekeren, vermijden en druk te veel ruimte innemen.
Juist daarom wil ik begeleiding bieden die laagdrempelig, duidelijk en bruikbaar is. Niet zwaarder maken dan nodig, maar ook niet doen alsof het vanzelf overgaat.
Mijn stijl
Geen afstandelijke expertrol, maar een sparringspartner die met je meedenkt en eerlijk terugkoppelt.
Mijn stijl
We vertalen inzichten naar kleine stappen die bruikbaar zijn in je studie, werk en dagelijks leven.
Mijn stijl
Als jouw vraag beter past bij behandeling of andere hulp, benoem ik dat duidelijk en denk ik mee over een vervolgstap.
Mijn verhaal
Ik herken hoe het kan zijn als piekeren, vermijden, druk, angstgevoelens, stress, paniek of somberheid veel ruimte innemen. Niet als mooi verhaal achteraf, maar als iets dat in het dagelijks leven heel concreet kan doorwerken.
ACT, voluit Acceptance and Commitment Therapy, heeft mij veel geholpen. Niet omdat moeilijke gedachten of gevoelens ineens verdwijnen, maar omdat je anders kunt leren reageren op lastige situaties, gevoelens en gedachten.
Ook middelengebruik mag bespreekbaar zijn. Onder studenten en young professionals wordt gebruik soms genormaliseerd of weinig besproken, terwijl het wel invloed kan hebben op hoe je je voelt en functioneert. Ik kijk daar niet moraliserend naar, maar wel eerlijk en zorgvuldig.
Ik zie mezelf als sparringspartner. Ik help je om samen jouw oplossingen te vinden.
Transparant over mijn basis
In opleiding
Ik volg momenteel een ACT-cursus bij ACT in Actie - Cursus & Opleiding. Ik wil deze cursus afronden voordat ACT Vooruit daadwerkelijk van start gaat.
Ervaring tijdens mijn minor
Tijdens mijn minor aan de HAN begeleidde ik als studentcoach twee studenten met een concrete coachvraag. Daarbij deed ik ervaring op met gesprekken over studie, prestatiedruk, onzekerheid, uitstelgedrag en mentale belasting.
Voornemen bij de start
Bij de start van mijn praktijk wil ik reflectie, intervisie en waar passend supervisie een vaste plek geven. Ik vind het belangrijk om alleen opleidingen en ervaring te vermelden die ik daadwerkelijk heb gevolgd of opgebouwd.
Waarom ACT als basis
ACT helpt je anders om te leren gaan met moeilijke gedachten of gevoelens. Daardoor ontstaat meer ruimte om te bewegen richting wat voor jou belangrijk is.
Duidelijke gesprekken zonder wollige taal.
Ruimte voor twijfel, tempo en eerlijke vragen.
Steeds terug naar studie, werk en dagelijks leven.
Menselijk contact, met praktische richting.
Verder kijken
Een eerste gesprek helpt om te voelen of de manier van werken past, zonder dat je meteen iets hoeft vast te leggen.